7个控制体重的饮食小技巧，让你不知不觉多减10斤！
你第一口饭都习惯吃什么呢？是不是先扒米饭，再吃菜肉啦？Nonono，今天开始，我们先吃蔬菜，再吃肉荤，最后吃米饭！
体重
中国第一胖：减掉半个自己，被嘲笑抑郁到想自杀，但上不去窗户台
对于宇宙而言，肥胖从来都不只是体重秤上的数字，而是一场关于尊严、健康与生存的残酷战争。
体重没涨脸先胖？你的脸可能在偷偷“发腮”！
在追求美丽的道路上，我们总是小心翼翼地关注着身体的每一个变化。你有没有遇到过这样的情况：体重一直稳定，但某天照镜子时，突然发现自己的脸好像“发腮”了，脸型变得圆润甚至有些松垮，这可让不少爱美的小伙伴慌了神。难道这是衰老的信号？ 别着急，今天就来揭开“发腮”与衰
36天瘦15斤，我终于明白了！为什么一吃晚餐，体重就下降
一位学员曾向我抱怨，自己每天严格控制在下午五点后不吃任何主食，甚至用黄瓜和酸奶代替晚餐，但第二天体重不降反增。
刘浩存体重优势玩游戏，身材与作品双双出圈，爱了吗？
在最近播出的《你好星期六》节目里，刘浩存着实火了一把！#刘浩存体重轻到水量纹丝不动#这个话题直接冲上热搜，网友们的讨论热情那叫一个高涨。在节目游戏环节中，刘浩存凭借着超绝的身材比例和轻盈的体重，做到了水量纹丝不动，仿佛这个游戏就是专门为她量身设计的一样。
守护老年人的健康：从体重变化看跌倒风险
说到跌倒，你可能会觉得这是个小事，谁还没摔过一跤呢？但对老年人来说，这可不是闹着玩的。数据显示，跌倒是65岁以上人群意外伤害的大头，在台湾，它甚至是老年人意外死亡的第二大原因。摔一跤，可能就是骨折、卧床，甚至影响生活质量的开端。更别提那种“摔了一次就不敢走路”
岚山区“健康体重管理年”活动启动
岚山区“健康体重管理年”活动启动，并举行茶乡青年定向挑战赛，通过趣味性的赛事促进青年群体的身体锻炼，潜移默化地传递科学健康管理理念。活动共吸引社会各界47支队伍参加。（记者：岚山站 朱千姝）
柳叶刀重磅：体重减到这个数，8成糖尿病患者可完全缓解！
据统计，2021年全球20~79岁的成年人中约有5.37亿人患有糖尿病，预计到2045年，这一数字将增至7.83亿。在这些糖尿病患者中，约有96%为2型糖尿病，且超过85%的2型糖尿病患者伴有超重或者肥胖。现有研究认为体重减轻能够缓解2型糖尿病，但其影响程度尚
蓝鹰指数 | 《云享健康》紧追“体重管理年”大健康热点议题，位列黄金档第七！
湖南卫视《歌手2025》昨日更新，本期开启第二场竞演，节目直播内容与多元丰富互动模式持续高热，“单依纯唱的天空好通透”“陈楚生高音美没声”“马嘉祺揭榜成果”等多个竞演内容词条上榜全网热搜，多维引爆全网。节目昨日媒体曝光度95.07，视频热度95.51，网民评议
梁冠华：体重200斤还被女神倒追，39岁凭“神探狄仁杰”一炮而红
“元芳，你怎么看？”这句台词曾掀起了观众的情感共鸣，成为圈粉无数的神探狄仁杰剧中经典语句。梁冠华的狄仁杰形象更是在观众心中留下了深刻烙印。
40岁男子戒烟后体重暴涨，查出脂肪肝!戒烟是“陷阱”？烟还戒不戒？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
体重管理年 | 破解减重密码！
在肥胖与代谢性疾病高发的今天，盲目减重导致心肺损伤、运动性猝死的案例屡见不鲜。心肺运动试验（CPET）作为国际公认的心肺功能金标准，是我们科学甩脂的“黄金标尺”，其核心价值在于通过定量分析运动状态下的心肺储备功能，为减重提供精准的安全边界与运动处方。
土耳其民众被当街拦住测体重，引发争议
据当地时间5月23日的消息称，土耳其政府在启动了名为“了解你的体重，健康生活”（Know Your Weight, Live Healthy）的全国性运动后，整个国家随处可见体重秤和测高仪。
土耳其民众，被当街拦住测体重，引发争议
据当地时间5月23日的消息称，土耳其政府在启动了名为“了解你的体重，健康生活”（Know Your Weight, Live Healthy）的全国性运动后，整个国家随处可见体重秤和测高仪。
最减肥的运动竟是它？！BMJ Open：12周水中有氧运动，体重平均降2.69公斤，腰围缩2.75厘米！这类人效果更佳
“管住嘴，迈开腿”可以说是减肥界的六字箴言。但一提到“迈开腿”，许多人的膝盖就开始隐隐作痛了——跑步、跳绳、HIIT、骑车，无一不是伴随着关节的沉重负担，尤其是对于肥胖和超重人群来说，往往一运动，膝盖就“咔咔”作响。
小伙倾心年长400斤胖妹，育有二子欢愉，然因此事无法成婚
这大概就是情人眼里出西施的意思吧！一个热爱健身、追求完美身材的教练，竟然爱上了一个体重400斤的女孩，更让人惊讶的是，女孩还比他大10岁。不过，当人们看到他们一起生活的点点滴滴后，或许就能明白其中的原因了。爱情并不是只看外表的，它更多地源于心灵的契合。
新蔡县人民医院多举措践行 “吃动平衡 健康体重 全民行动” 主题
新蔡县人民医院临床营养科以此为契机，深入贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》《国民营养计划（2017-2030年）》《“体重管理年”活动实施方案》，积极开展全民营养周活动，大力营造出共同关注营养健康社会氛围，取得良好宣传效果。
健康体重管理年 | 不爱运动，教你怎么纯靠吃享瘦
为响应国家卫健委“健康体重管理年”号召，学院组建由公共卫生系师生与营动智能技术（山东）有限公司健康管理师共同参与的专家团队，通过开展健康讲座、个性化营养指导、义诊咨询等系列活动，将科学膳食与运动理念深度融入校园文化生活，助力师生养成健康生活方式。
为什么昆虫能变色？科学家揭示关键的染色体重排
包括人类在内的许多生物都是二倍体，这意味着他们有两套染色体——来自父母双方。竹节虫也是如此。这使得在组装基因组时识别物种的染色体重排具有挑战性。犹他州立大学的进化生物学家Zachariah Gompert：“过去，我们对每组染色体的数据取平均值，但这种方法的有
朱媛媛生前曾改名朱媛元，最后的剧组照片曝光，体重只剩70斤
朱媛媛患癌后改名字，去世前照片曝光瘦成纸片人。本能用的办法都用了，中国国家话剧院的编剧雷婷是朱媛媛的好朋友，透露朱媛媛近几年拍的电视剧《造城者》，给朱媛媛的名字写成了朱媛元。